دخترم که دنیا اومد همه می‌گفتن بغلش نکن که بغلی نشه اما دکترش که یه پیرمرد خیلی خوش‌اخلاق و خوب بود بهم گفت هرچقدر نیاز داره بغلش کن به این حرفا گوش نده وقتی بغل میخواد یعنی احساس امنیت میخواد
بعد از یه سنی هم دیگه خودشون نمیخوان بغلشون کنی میخوان خودشون راه برن و بازی کنن
کافه‌های نرفته، کتاب‌های نخوانده، فیلم‌های ندیده، آهنگ‌های گوش نداده، حرف‌های نزده؛ ما پر از کارهای نکرده‌‌ایم.
💭
اَهْلَکَ النّاسَ إِثْنانِ :
خَوْفُ الْفَقْرِ وَ طَلَبُ الْفَخْرِ.
دو چیز مردم را هلاک کرده :
ترس از نداری و فخرطلبی ...
امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام
«و تظُنُّ أنها النِّهایة ثم یُصلِحُ الله کلَّ شی‌ء.»
و گمان میکنی که پایان است، سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند.
عمرت رو داری هدر میدی اگر:
- نگران حرف مردمی
- هنوز منتظر معجزه ای
- دائما از اوضاع شکایت میکنی
- خودت رو با بقیه مقایسه میکنی
- اشتباهاتت رو تکرار میکنی
- هدف هات رو مکتوب نکردی
⭕️ اگه اعصابت خورد و همه چیز زندگیت به هم ریختست به خاطر زیاد بودن عادت های منفی و بدته!
لیست عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم .
هیچ وزنه‌ای سنگین‌تر از بلند کردنِ خودت در روزهای نااُمیدی نیست!
دمت گرم که بلند میشی...
دمت گرم که ادامه میدی!
🔴وقتی حوادث تلخ و ناامیدکننده
باعث می‌شود که انسان نگران
شود که آیا آخر مغلوب کفار و
دشمنان خدا می‌شویم، #قرآن
می‌فرماید فراموش نکنید شما
خیلی ضعیف‌تر از اینها بودید و
ما شما را چنین عزتی بخشیدیم:
«وَاذْکُرُواْ إِذْ أَنتُمْ قَلِیلٌ مُّسْتَضْعَفُونَ
فِی الأَرْض...»
•آیـتﷲمصباح‌یزدی•
من بلدم آدم‌ها رو با تمام وجود دوست داشته باشم اما بین آرامشم و اونها، فقط آرامشم رو انتخاب کنم.
مهم نیست اطرافت چقدر تاریکه، تو دنیای خودتو روشن نگه دار
هیچ چیز سریع تر از ذهنت تو رو از پا درنمیاره، آروم باش و برای چیزهایی که تحت کنترل تو نیست استرس نداشته باش.
لَّن یُصِیبَنَا إِلَّا مَا کَتَبَ اللَّهُ لَنَا
ﻫﺮﮔﺰ ﺟﺰ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﺮﺍی ﻣﺎ ﻣﻘﺮّﺭ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺭﺳﻴﺪ.
واژه سال آکسفورد برای ۲۰۲۴ انتخاب شد:
پوسیدگی مغز یا Brain rot
پوسیدگی مغز وقتی اتفاق می‌افتد که حجم بالایی محتوای چرند آنلاین را به صورت مستمر مصرف کنید. این اتفاق در تیک‌تاک، اینستاگرام و توییتر شایع است
قوی بودن
فقط بدست اوردن
چارتا چیزی که
الان شده معیار موفقیت نیست،
اون روزهای سختی که
خودت رو از دل سیاهی
کشیدی بیرون
عین قوی بودنه...
میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها:
1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4- خواندن کتاب: 68%
کوسه ها داخل آکواریوم بیشتر از
40 سانتی متر رشد نمی کنند
در حالی که رشد کوسه ها
در اقیانوس به 4 متر میرسد
پی نوشت:خانه یک جهان است و آبهای آن از جنس محبت است و تنوع زیستی آن کتاب است فرزندان این گونه رشد خواهند کرد
- بنده با همسرم مقداری ناسازگار هستیم. ذکری، چیزی دارید به ما بدهید تا اوضاع بهتر بشود؟
+با خانمت پارک می روی؟
- خیر حاج آقا
+ پارک برو! تفریح برو!
مرحوم آیت الله حائری شیرازی
وقتی بچه هاتون ازدواج می کنن خونواده شما رو گسترش نمیدن، خونواده خودشون رو تشکیل میدن دست از دخالت توی زندگی اونا بردارید
پی نوشت:کمک با دخالت فرق می‌کند تا می توانید کمک کنید چه ماهی چه ماهی گیری اما کمک
به خودت یادآوری کن:
• گذشته را نمی توان تغییر داد
• عقاید واقعیت شما را تعریف نمی کنند
• سفر هر کس متفاوت است
• افراط اندیشی به غم و اندوه می انجامد
• شادی در درون یافت می شود
• حالات مثبت، نتایج مثبتی ایجاد می کند
• از هر دستی بدی از همون دست میگیری.
💎مردی از خانه اش راضی نبود، ازدوستش که بنگاه املاک داشت خواست تا خانه اش را بفروشد.
دوستش یک آگهی نوشت و آنرا برایش خواند:
خانه ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته، تراس بزرگ مشرف به کوهستان، اتاق های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع.
صاحبخانه تا متن آگهی را شنید، گفت: این خانه فروشی نیست، در تمام مدت عمرم میخواستم جایی داشته باشم مثل این خانه ای که تو تعریفش را کردی.
خیلی وقت ها نعمت هایی که در اختیار داریم را نمی بینیم چون به بودنشان عادت کرده ایم،
مثل سلامتی، پدر ، مادر، دوستان خوب و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم.
قدر داشته هامون رو بدونیم🙏
👇👇👇
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
یک جرعه کتاب 📚
