خطر زیستی عصبانیت
پنجشنبه, ۲۸ تیر ۱۴۰۳، ۰۹:۰۴ ق.ظ
یک لحظه عصبانیت ، ۷ ساعت زمان میبره تا بدن دوباره هورمون هارو تنظیم کنه!
عصبانیت مکرر و کنترل‌نشده می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدن داشته باشد، از جمله فشار خون بالا، مشکلات قلبی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی. همچنین می‌تواند روابط اجتماعی و حرفه‌ای ما را مختل کرده و استرس و اضطراب را افزایش دهد. برای کاهش این تأثیرات، استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش و مشاوره می‌تواند مفید باشد…
