سندروم گردن پیامکی

#سواد_رسانه‌ای 

⚠️ سندروم گردن پیامکی

 

🔸️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد اما با همین وزن کم، می‌تواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتان وارد کند. 

 

🔸️به ازای هر ۱۵ درجه‌ای که گردنتان را خم می‌کنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد می‌شود. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!

 

🔸️این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب می‌زند. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد.

 

🔸️تا می‌توانید موبایلتان را به سمت بالا نگهدارید. پشت سرتان تکیه‌گاه بگذارید و سرتان را به عقب تکیه بدهید و تمرینات تقویتی عضلات گردن را انجام دهید.

 

🔸️ساده ترین تمرین: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام دهید.

 

🔸️این تمرین کمک می‌کند با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کند. 

 

 

خطر بالشت آلوده و کهنه

🔻نتایج ترسناک یه پژوهش درباره میزان آلوده بودن روبالشتی در فصل تابستان!

 

🔹این روزها، گرمای شدید تابستان بسیاری را بیرون و داخل خانه و حتی در خواب خیس عرق کرده است.

 

🔹«رویه‌های بالش را می‌توان کثیف‌تر از توالت در نظر گرفت. خبر خوب این است که منشاء این باکتری‌ها به احتمال بسیار زیاد خود شمایید و بنابراین، آسیب‌زا نیستند.»

 

🔸کارشناس پزشکی توصیه می‌کند روبالشی‌ها و ملافه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید تا از تجمع میکروب‌ها و رشد باکتری‌ها جلوگیری شود‌ حتی اگر منشاء این باکتری‌ها خودتان باشید.

 

🔸کارشناسان توصیه می‌کنند در فصل تابستان رختخواب‌هایتان را هوا بدهید و ملافه‌ها را مرتب عوض کنید و از ملافه‌های پلی‌استر به‌کلی صرف‌نظر کنید و سراغ ملافه‌های نخی یا کتانی بروید، لحاف را کنار بگذارید و فقط از ملافه استفاده کنید.

 

‌

خطر زیستی عصبانیت

یک لحظه عصبانیت ، ۷ ساعت زمان میبره تا بدن دوباره هورمون هارو تنظیم کنه!

 

عصبانیت مکرر و کنترل‌نشده می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدن داشته باشد، از جمله فشار خون بالا، مشکلات قلبی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی. همچنین می‌تواند روابط اجتماعی و حرفه‌ای ما را مختل کرده و استرس و اضطراب را افزایش دهد. برای کاهش این تأثیرات، استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش و مشاوره می‌تواند مفید باشد…

 

 

راز طول عمر

مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود !

 

تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مهربانی ، میزان هورمون های شادی افزا را در بدن افزایش می دهد و یکی از طولانی شدن عمر انسان است 👌

 

 

 

آزمایش انسان

با سلام

یک بحث که قبلاً مطرح کردیم و اشاره کردیم راجع به بحث مجاز و ماتریکس که اساسا ماتریکس یک شبکه ماورایی از دنیای ریاضیات و ماشین و انیگما نیست بلکه مجموعه ای از حرفها و اندیشه های انسانی و اعتقادی و فشار های جامعه است و هرچقدر فرد در دایره ارتباطی نفسانی تر یعنی شبیه تر فکری قرار گیرد موفق تر است دایره نفسانی هم بیشتر یعنی خانواده همراه که شبیه تر به ایمان باشد اما تناقض آن دلیل بر عدم موفقیت نیست سه مثال قرآنی هم شامل آن است آسیه همسر فرعون که مومن بود همسر لوط که گناهکار نبود اما با باقی ماندگان بود و تایید کننده آنان بود و حضرت مریم که اساسا ازدواج نکرد اما فرزند آرود و این محدودیت را شکست اما یک سوال اساسی اینکه اگر قرار است انسان آزمایش شود آزمایش او چیست و آیا همچون فیلم های هالیوودی ما موش آزمایشگاهی محسوب شده ایم ؟! پاسخ ما کمی عجیب است اما آزمایش انسان در حقیقت آزمایشگر شدن است یعنی اینکه اگر انسان قدرت الهی داشته باشد که دارد حال او چه می کند آیا برای دنیا و آخرت خویش عمل می کند و می تواند هم دنیا و آخرت داشته باشد یا در دنیا گیر می افتد یادتان باشد کسی که شتر صالح را پی کرد دقیقا کسی بود که تولد شتر را دید نکته دیگر داستان طالوت و جالوت است که آزمایش همراهان طالوت عدم نوشیدن آب و نوشیدن آن به میزان نیاز بود یک کف دست بود اما بیشتر از آن باعث می شد نتوانند همراهی کنند این یعنی دقیقا وابستگی و سهم از دنیا یعنی کسانی همراه طالوت شدند که یا رنج تشنگی را همراه داشتند یا اگر خواستند نیاز خود را برطرف کنند فقط سهم خود را بردارند نه بیشتر نکته دیگر اینکه طالوت از جنس بنی اسرائیل نبود و آنها چون از خودشان نبود قبولش نمی کردند و این هم یکی از نشانه های بحث است یعنی نباید در گیر این مسایل نژادی قومی زبانی و مشابه آن بیافتیم و اینها ملاک اصلی شوند بلکه اینها نشانه ی شناخت اقوام اند نه برتری

عوارض جانبی دارو

‏برای یه بچه شربت اندانسترون نوشته بودم

ساعت ۳:۳۴ باباش اومده تق تق میکوبه به در میگه دکتر بچه ام خیلی حالت تهوع داره

میگم شربته رو دادی؟ میگه نه مامانش خونده میگه عوارض قلبی خطرناکی داره :)

گفتم والا من سوادم همینقدر بود دیگه از مامانش بپرس.

مجددا فحش خوردم و رفت😂

 

 

پاستیل

پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز ! پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او میشود.

 

‌

خطر کمبود خواب را جدی بگیرید

انسان از کمبود کامل خواب سریعتر از گرسنگی خواهد مرد . مرگ پس از حدود 10 روز بدون خواب رخ می دهد، در حالی که مرگ بر اثر گرسنگی پس از چند هفته اتفاق می افتد.

 

 

خطر عصبانیت

پنج دقیقه عصبانیت میتونه تا 6 ساعت سیستم ایمنی بدن رو مختل کنه!

 

 

احمق ها منتظر عذرخواهی می مانند

۵هزار زن گواتمالایی، موش آزمایشگاهی آمریکا

 

🔹نگاهی به تاریخ علمی آمریکا نشان می‌دهد وجود نگرش‌های نژادپرستانه و تبعیض‌آمیز به انسان در جامعه آمریکا باعث شده دانشمندان و محققان این کشور از انسان‌ها، به‌خصوص سیاه‌پوستان و اقشار ضعیف به‌عنوان موش آزمایشگاهی استفاده کنند!

 

🔹مثلا بین سال‌های ۱۹۴۶ تا ۱۹۴۸ محققان آمریکا در مطالعه‌ای در گواتمالا بیش از ۵هزار زندانی، زن خیابانی، بیمار روانی و روسپی بیمار، برای مبتلاکردن افراد زندانی، بیماران آسایشگاه‌های روانی و سربازان گواتمالایی به سفلیس و سایر بیماری‌های آمیزشی استفاده کردند تا اثرات پنی‌سیلین برای درمان این بیماری‌ها را مطالعه کنند.

 

🔹در این مطالعه نزدیک به ۱۳۰۰ نفر از این زندانی‌ها به بیماری سفلیس، سوزاک و دیگر بیماری‌های مقاربتی مبتلا شدند.

 

🔹«جان چارلز کارتر» که سرپرستی این تیم تحقیق را به عهده داشت به این علت این مطالعات را در گواتمالا انجام داد که به وی اجازه انجام این آزمایش‌ها در آمریکا داده نمی‌شد. 

 

🔹باراک اوباما در سال ۲۰۱۱ از این اقدامات جنایتکارانه کشورش عذرخواهی کرد.

 

برای خودت استفاده کن

جالبه بدونی مغز 2.5 میلیون گیگ حافظه، چشم 324 میلیون پیکسل کیفیت، قلب 38 میلیون تپش در سال، کلیه 1.2 میلیون واحد تصفیه و 40 هزار کیلومتر رشته‌های عصبی در بدنت وجود دارن. شاید خودتم تعجب کرده باشی، ولی میخوام بگم چقدر حیفه که واسه چیزای بی‌اهمیت رنجونده شی و چقدر حیفه که از خودت برای خودت استفاده نکنی

 

 

به وقت لاغری

🔻این ساعت هرچه خواستید غذا بخورید تا دو برابر لاغر شوید

 

🔹بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می توانید اینگونه سریع وزن کم کنید: می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر.

 

🔸غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت 2 تا 6 بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی 6 عصر چیزی نخورید. این نتیجه تحقیقات جدیدی است که توسط دکتر کورتنی پیترسون در دیلی میل منتشر شده است.

 

 

میشه بقیه پول رو همون چسب زخم بدین؟

‏یه زمانی هم می‌شد بجای اضافه پول چسب زخم داد، الان باید مشتری رو بوس کنی بگی خوب شد؟

 

 

شلوار پر ماجرا

~«شلوار پرماجرا»~

 

 

گفت زنی لباس کنیزِ شوهرش رو آورده بود و گفت که این زنا کرده 

اینم اثرش روی لباس این زن پیداست 

و چند زن هم برای شاهد آورده بود

دستور از عمر رسید ؛

این زن رو سنگسار کنین.

 

زن را برای اجرای احکام میبردن، که بین راه با اقا امیرالمومنین رو به رو شدن؛

درخواست کمک و مطالبه قضاوت به اقا جانمان امیرالمومنین رسید

اقا فرمودن؛

صبر کنید

قضیه رو تعریف کردن .....

اقا در برار جمع دستور داد که آبجوشی فراهم کنین

از اون آبجوش ریخت روی آن شلوار 

و از اون ماده روی شلوار برداشت خورد

اقا دستور داد که این زن بی‌گناه و اون شخص تهمت بسته و محکوم

همه مات و مبهوت و متحیر مانده بودن

اقا فرمودند که از این مواد خوردم که بدونید این جز نیرنگ نیست

اینم سفیده تخم‌مرغ هست که این زن با خباثت روی لباس این زن ریخته 

گفتن از کجا معلومه که سفیده تخم مرغ

اقا پاسخ دادند از انجایی که آن مایع با شستن و آبجوش از بین میره 

اما این جمع شد و مچاله شد 

 

#با_ولایت_تا_سعادت

 

 

 

یک درنگ تاریخی از مثال پزشکی قانونی و اهمیت آن در قضا

 

و ذکر یک جمله تاریخی از عمر که گفتند اگر علی نبود عمر هلاک بود

 

برای عمه م

طرف اومده بود یه داروی بدون نسخه بگیره

پرسیدم کی مصرف میکنه؟

گفت عمه‌م

با عصبانیت نگاش کردم گفتم مگه من با شما شوخی دارم جناب؟؟

گف بخدا واقعا واسه عمه‌م میخوام خب :((((

 

زشت شد که🥲 

 

 

 

چند راهکار برای جلوگیری از آلزایمر

٨ راهکار برای جلوگیری از آلزایمر !

 

_ مسافرت رفتن

_ حفظ کردن شعر

_ آموختن موسیقی

_ معاشرت با دیگران

_ آموختن زبانی جدید

_ مصرف‎ کردن ماهیهایی‌‎ مثل‌‎ قزل آلا و ساردین‎ 

_ مصرف کردن آنتی اکسیدان ها، 

_ مصرف کردن ویتامین C

▹ · – · – · – · – · – · – · – · – · ◃

࣪. ֙ 

هشدارهای ناشی از کم‌خوابی

جدی‌ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی

 

🔹میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ساعت شبانه روز بین۷ تا ۹ساعت است. بی خوابی سبب عوامل زیر می‌شود:

🔹کاهش روحیه و افسردگی

🔹اختلال در توانایی شناختی

🔹افزایش وزن

🔹پیری زودرس

▹ · – · – · – · – · – · – · – · – · ◃

࣪. ֙

مضرات شکر و قند

مضرات شکر و قند

 

1_ سرکوب سیستم ایمنی بدن

2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن

3_کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب

4_ کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها

5_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون

 

▹ · – · – · – · – · – · – · – · – · ◃

࣪. ֙

برو داروتو بگیر

خانومه اومد داروخانه همش میومد میگفت خانوم داروی من اماده نشد؟ گفتم بشینید آماده بشه صداتون میکنم. هی اومد گفت وااا همه اومدن و رفتن چرا داروی من اماده نشد؟؟به تکنسینا گفتم بچه‌ها کی ایشونو پذیرش کرده؟ نگاه هم کردن گفتم خانوم کدوم باجه پذیرش شدی؟ گفت وا دکتر گفت برو داروتو بگیر😫😂