روش صحیح در دست گرفتن موبایل

#سواد_رسانه | روش صحیح در دست گرفتن موبایل             

 

هر روزه افراد، ساعات زیادی را تحت عنوان کار با تکنولوژی صرف موبایل می کنند و اکثرا با یک پوزیشن غلط این کار را انجام می دهند. وقتی سر را خم و با موبایل کار می کنید فشار وارد بر گردن 4 برابر میشود.متاسفانه کاربران موبایل روز به روز افراد کم سن و سال تری را تشکیل می دهند.به همین علت مشکلات گردن و دردهای ناحیه شانه در جوانان در حال افزایش است.

اگر به پزشک مراجعه کنید با معاینه بالینی و یا عکس رادیولوژی ، متوجه آسیب مهره های گردن خواهید شد. در افرادی که ساعات طولانی با وضعیت غلط با موبایل یا لپ تاپ کار می کنند انحنای طبیعی مهره های گردن از بین می رود و فشار وارد بر دیسک بین مهره ای افزایش یافته و درد ناحیه گردن و شانه تشدید میشود.

🔸یکی از ساده ترین ورزشها برای تقویت عضلات گردن و شانه آن است که دستها را پشت سر بگذارید و شانه و آرنج را به سمت عقب بکشید و در این حالت به مدت 10 ثانیه به سقف نگاه کنید. این حرکت به راحتی در منزل و محیط کار قابل انجام است .

🔸مهمترین مسئله برای کاهش آسیب به گردن، یادگیری روش صحیح در دست گرفتن موبایل است. روی صندلی صاف بنشینید، شانه ها را به سمت عقب ببرید آرنج ها را بالا بیاورید و موبایل را در سطح چشم ها قرار دهید.

👈به خاطر داشته باشید که چه در وضعیت نشسته و چه ایستاده، هرگز هنگام کار با تلفن همراه سر و گردن خود را خم نکنید.

 

 

 

ارزش هم آغوشی

▫️از جالب ترین مقالاتی که خوندم، پژوهش ویرجینیا ستیر درمانگر آمریکایی بود که می گفت

"ما به ۴ بار بغل کردن در طول روز برای بقا و زنده موندن، به ۸ بار بغل کردن در طول روز برای احساس مورد حمایت و حفاظت واقع شدن و ۱۲ بار بغل کردن در طول روز برای رشد و ترقی نیاز داریم!”

 

استرس محرومیت از آغوش و بغل واقعی است!

طبق تحقیقات ما نیاز به 8 آغوش در روز داریم، آغوش و بغل، استرس رو کاهش می ده، فشار خون رو کاهش می ده، خواب رو بهبود می بخشد، عضلات رو آروم می کند، دوپامین رو آزاد می کند و اعتماد رو ایجاد می کند. در آغوش گرفتن بیشتر، التیام بیشتر🫂

 

وکیل کنیایی

یه وکیل تقلبی رو در کنیا دستگیر کردن که هیچ مدرک تحصیلی در حوزه وکالت نداشته

 

جالب اینجاست که ایشون کلا روی ۲۶ عدد پرونده سخت کار کرده و در همش هم پیروز شده😁 نمره‌اش ۱۰۰ از ۱۰۰

 

ایشون قبل از وکیل حرفه‌ای بودن احتمالا کلاهبردار حرفه‌ای بوده

 

 

در باز رحمت الهی

🪷.مَا یَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِکَ لَهَا

دری رو که خدا از روی رحمت برای شما باز کنه، هیچکسی نمیتونه ببنده.💛

می خواهم سپاسگزاری کنم

پروردگارا!

میدانم خالی از گناه و تقصیر نیستم؛

اما میخواهم از اینکه مرا در هر حال دوست داری 

سپاسگزاری کنم♥️

 

امام رأفت و مهربانی

استاد فاطمی نیا(ره): یک بار یک نفر در حرم امام رضا علیه‌السلام به من گفت؛ من را یک نصیحتی بکن. بردمش روبروی ایوان طلا گفتم: ببین این امام رئوف است، از رأفت این امام یک ذره بگیر و برو بیرون، حیف است بیایی اینجا بگویی السلام علیک ایها الامام الرئوف، بعد برگردی بداخلاق شوی. 

 

 

دعای یکی از صالحان

🌸🍃 #حکیمانه

 

یڪی از صالحان دعـــــا می‌ڪرد :

« پروردگارا ، 

در روزی ام بـــــرڪــــــــــت ده » 

ڪسی پرسید : 

چرا نمی‌گویی روزی ام ده ؟

گفت : 

روزی را خداوند برای همگان ضمانت ڪرده است . 

اما من بـــــرڪت را در رزق طلب می‌ڪنم . چیزی است ڪه خدا به هر ڪس بخــــــــــواهد می‌دهد

( نه به همگان ) .

اگر در مال بیاید ، زیادش می‌ڪند .

اگر در فرزند بیاید ، صــــــــــالحش می‌ڪند .

اگـــــر در جسم بیاید ، قوی و سالمش می‌ڪند .

و اگــــــــــر در قلـــــب بیاید ، خــــــــــوشبختش می‌ڪند .☘️

 

 

🦋 #عطرحرم‍ 🦋

 

🦋 #الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍ‌وَآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ 🦋

 

🦋 #اللهـم‌عجـل‌لولیڪ‌الفـرج 🦋

روز بخیر

خوشبختى این نیست که به همه‌ى چیزهایى که میخواى برسى ، اینه که از همه‌ى چیزهایى که دارى لذت ببرى ...

 

روز بخیر 🌹☀️

 

 

آناستازیا

اولین بار بیهوشی زایمان چه سالی استفاده شد؟🤔

 

 

وقتی در سال 1847 برای بار اول از بیهوشی در زایمان استفاده شد.

مادر از شدت تعجب به خاطر بی درد بودن زایمان نام فرزندش را آناستازیا 

به معنی بیهوشی گذاشت

 

 

علت حسن شهرت

💕از ابوسعید ابوالخیر سوال کردند :

 

این حسن شهرت را از کجا آوردی ؟

 

ابوسعید گفت : 

شبی مادر از من آب خواست

دقایقی طول کشید تا آب آوردم

وقتی به کنارش رفتم

خواب ، مادر را در ربوده بود

دلم نیامد که بیدارش کنم

به کنارش نشستم تا پگاه ...

مادر چشمان خویش را باز کرد

وقتی کاسه ی آب را در دستان من دید

پی به ماجرا برد و گفت: 

 

فرزندم امیدوارم که نامت عالم‌گیر شود..

 

🖤🖤

 

شعری از حافظ علیه الرحمه درباره حضرت علی اکبر علیه السلام

🍃شعری از حافظ علیه الرحمه درباره حضرت علی اکبر علیه السلام🍃

 

در آخرین سالى که مرحوم دُرّى در قید حیات بود، یک شب از دهه محرّم (شب هشتم یا نهم) جوانى از ایشان قبل از منبر سوال میکند که

مراد از این شعر چیست❓

 

💠مرید پیر مغانم ز من مرنج اى شیخ 

💠چرا که وعده تو کردىّ و او بجا آورد

 🔅(دیوان حافظ)

 

📢مرحوم درّى میگوید: جواب این سوال را در بالاى منبر میدهم تا براى همه قابل استفاده باشد.

 

🍃🍃ایشان در فراز منبر از قضیّه نهى حضرت آدم از خوردن گندم،و اینکه امیرالمومنین علیه السلام در تمام مدّت عمر ابداً نان گندم نخورد و از نان جو سیر نشد میگوید

 

و سپس میگوید:

 

🔰مراد از (شیخ) در این بیت، حضرت آدم است‏ که وعده نخوردن از شجره گندم را در بهشت داد ولى به آن وفا نکرد و از امر خداوند سرپیچى نمود و گندم را تناول کرد.

 

🔰ومراد از (پیر مغان) حضرت أمیر المؤمنین علیه السّلام است که در تمام مدّت عمر نان گندم نخورد، و وعده نخوردن از درخت گندم را او ادا کرده و به اتمام رسانید.

 

🔺این مجموع تفسیر این بیت بود که وى بر سر منبر شرح داد و منبرش را خاتمه داد.

 

⚫️قبل از پایان سال، مرحوم درّى فوت میکند

 

☘☘درست در سال بعد در دهه محرّم در همان شبى که این جوان سوال را از مرحوم درّى میکند، وى را در خواب می ‏بیند که

مرحوم درّى به نزد او آمد و گفت: 

 

🌟اى جوان! 

تو در سال قبل در چنین شبى از من معنى این بیت را پرسیدى و من آنطور پاسخ گفتم. 

 

🌞امّا چون بدین عالم آمده‏ ام، معنى آن، طور دیگرى براى من منکشف شده است:

 

✅👈مراد از (شیخ) حضرت إبراهیم علیه السّلام است، و مراد از (پیر مغان) حضرت سیّد الشّهداء علیه السّلام؛ 

 

✅👈و مراد از (وعده)، ذبح فرزند است که حضرت إبراهیم به آن امر خداوند وعده را وفا کرد، امّا حقیقت وفا را حضرت أبا عبد الله الحسین علیه السّلام در کربلا به ذبح فرزندش 💠حضرت علىّ أکبر علیه السّلام💠 انجام داد.

 

فرداى آن شب، این جوان در آن مجلس که همه ساله مرحوم درّى می آمد می آید و این خواب خود را بیان میکند

 

📚کتاب روح مجرد صفحه ۴۸۲

 

آیا شمر دایی حضرت ابوالفضل العباس است؟!

📚آیا شمر دایی حضرت ابوالفضل العباس است؟⁉️

 

شمر بن ذی الجوشن و مادر حضرت عباس، هر دو از نسل «کلاب» می‌باشند. هر کدام با چند واسطه به «کلاب» می‌رسند. «کلاب» یازده پسر دارد. نام یکی از آنان «کعب» و نام دیگری «ضباب» است . حضرت ام البنین (ع) از نسل «کعب» و شمر، از نسل «ضِباب» است.

نسب «ام البنین» ام البنین بنت حزام بن خالد بن ربیعه بن وحید بن کعب بن کلاب.

نسب شمر: شمر بن ذی‌الجوشن (جمیل) بن اعور (عمرو) بن ضِباب (معاویه) بن کلاب. حضرت عباس نوة دختری کلاب و شمر نوه پسری کلاب است.(1)

 

 

درباره نسبت حضرت عباس با شمر تاریخ می‌گوید؛ از آن جهت که مادر حضرت عباس(ع) با شمر بن ذی الجوشن هر دو از یک قبیله بودند و رسم عرب این است که به افرادی که از یک قبیله هستند و به نوعی وابستگی با هم دارند به فرزندان آنان با نگاه فامیلی نظر می‌کنند، به فرزندان ام البنین خطاب به خواهر زادگان نمود که جریان را برخی چنین نقل کرده‌اند:

راوى می‌گوید: شمر روز عاشورا در برابر سپاه ایستاد و صدا زد: خواهرزادگانم کجایند؟ عباس و برادرانش کجا هستند؟ کسى بدو پاسخ نداد. امام حسین(ع) بدان‌‏ها فرمود: «هر چند وى فردى فاسق است ولى به او پاسخ دهید». از این‌رو، عباس به سمت او رفت و فرمود: چه می‌خواهى؟ شمر گفت: خواهرزادگان! شما در امان هستید. عباس(ع) به او فرمود: لعنت خدا بر تو و امان تو! اگر تو دایى ما هستى، پس چرا به ما امان می‌دهى؟ ولى فرزند رسول خدا را امان نمی‌دهى؟ برادران عباس نیز نظیر سخنان آن‌حضرت را تکرار کردند و بازگشتند.

 

•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

پی‌نوشت‌ها:

1. مقتل الحسین ، ص 209 ،سید عبد الرزق موسوی مقرم ، قم ،منشورات دار الثقافه والنشر ، نقل از جمهره انساب العرب، 270، 265 ـ 261.

  ر.ک: عمدة الطالب فی أنساب آل أبى طالب، ص 327.

 

•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

چند آیا می دانستید از کربلا

#آیا_میدانستید‼️

 

✅امام حسین(ع) در واقعه کربلا 57 سال سن داشت و حضرت ابوالفضل 34 ساله بودند!

✅شمر و مادر حضرت ابوالفضل از یک قبیله بودند و بنا بر رسم اعراب، افراد هم قیبله را فامیل میدانستند. شمر قبل از حمله به سپاه امام حسین(ع) رو به سپاه امام کرد و فریاد زد" خواهرزادگانم در امان هستند"(منظور حضرت عباس و برادرانش بود! ). حضرت عباس در جواب گفتند تو اگر دایی ما هستی چطور به ما امان میدهی اما به فرزند رسول خدا نه؟؟!

✅شهر‌بانو شاهزاده ایرانی دختر یزدگرد سوم، پادشاه ایران، مادر امام سجاد(ع) بود .عده ای معتقدند شهربانو شاهزاده ایرانی، پس ازتولد امام سجاد با فاصله اندکی از دنیا رفت!

✅امام سجاد در واقعه کربلا به روایتی 24 سال سن داشت و فرزند او امام محمد باقر هم در واقعه کربلا حضور داشت و در آن زمان 3یا 4ساله بود!

✅رنگ موی شمر قرمز بود و در روایت های تاریخی آمده وقتی شمر به دستور مختار دستگیر شد، مختار سر از بدن «شمر» را جدا کرد و او را در دیگ سوزان انداخت و برخی میگویند بدن شمر تکه تکه شد و خوراک سگها گردید. اما در افسانه ها آمده سگی قرمز از دیگی که شمر را در آن انداختند بیرون آمد و گریخت! که تلفیقی از دو اتفاق ذکر شده و نفرت مردم از شمر است!

✅در بحارالنوار نقل شده مدت بارداری امام حسین، حضرت عیسی و حضرت یحیی 6 ماه بود. یعنی این سه بزرگوار 6 ماهه به دنیا آمدند!

 

•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

چه کسی تو را به خاطر خودت می خواهد

حدیث قدسی:

 

ای فرزندآدم! همه تورا برای خودشان می خواهند ومن تورا برای خودت می خواهم، پس ازمن مگریز

 

یَابنَ آدَم کُلٌّ یُریدُکَ لِأَجْلِهِ وَأَنَا أُرِیدُکَ لِأَجْلِکَ فَلا تَفِرَّ مِنّی

 

⛔️

جهان زیباتر

مذ أحببتک...

‏صار العالمُ أجملَ ممّا کان!

 

از آن‌دم که تو را دوست‌داشتم

جهان زیباتر شد...

 

#عبدالقادر_مکاریا

 

💜💜

بیدار شدن سخت تر از راه رفتنه

این یه فکت کاملا تایید شده هستش که وقتی واقعا حس خواب‌آلودگی بهتون دست میده، برای باز کردن چشماتون نیرویی بیشتر از راه رفتن و بلند کردن پاهاتون نیاز دارین😐👌🏻

 

الهی نام تو ما را جواز.....

الهی نام تو ما را جواز، 

مهر تو ما را جهاز، 

شناخت تو ما را امان،

 لطف تو ما را عیان.

الهی ضعیفان را پناهی، 

قاصدان را بر سر راهی، 

مؤمنان را گواهی، 

چه عزیز است آنکس که تو خواهی...

 

 

مناجات نامه

#خواجه_عبدالله_انصاری

 

 

 

🦋 #عطرحرم‍ 🦋

 

🦋 #الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍ‌وَآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ 🦋

 

🦋 #اللهـم‌عجـل‌لولیڪ‌الفـرج 🦋

درستی

یه دعای قشنگی :

«رَبِّ أَدْخِلْنِی مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِی مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِی مِنْ لَدُنْکَ سُلْطَانًا نَصِیرًا»

 

یعنی خدایا منو توی (هرکاری و شغلی یا هرچیزی..) به درستی وارد کن و به درستی بیرون بیار! و همیشه از سمت خودت یه نیروی کمکی برای من بفرست...

 

 

بهترین بروسلی

از جکی چان پرسیدن دوست داری بروسلی بعدی باشی؟

در جواب گفت :

دوست دارم اولین جکی چان باشم!

تقلید رو از ذهنت خط بزن و سعی کن بهترین ورژن خودت باشی.